June 22, 2017

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ELLE JAPON別冊"Women's Health「気分も上がるスポーツメイクでいこう"

June 23, 2017

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Training day👊👊💪(Muay thai🙏)

やはりタイに着たからには、ムエタイでしょ?ということで習いに行ってきました。

朝8:00からスタート。

参加している人達は、ガチムチな人がほとんど。女性も意外に何名かいたけど途中離脱。

まず最初に20分ランニング、終わったと思ったらダッシュ1set。そのあと基礎練習→サンドバッグ打ち→リングへ移動してトレーナーが付いてミット打ち(三分くらい?打ったら腕立て伏せ。それを5回程)→下の広い所で他の参加者とミット打ち→サンドバッグ打ち→基礎練習→終了

正直そこそこ鍛えてから行かないとついて行けない内容でした。僕は途中からほんとしんどくて辛いもの食べ過ぎでお尻から○○○出そうになりましたがなんとかこらえて無事終了。朝から運動はやっぱり気持ちがいいものでまた機会があれば行ってみたいです。

 

ジム:Superpro

ムエタイ、M.M.A.、Yoga、Fitness等々のクラスがあります。

ジムの横にこのジムのプール付きホテルもあるようなので毎日行くのであればそこに滞在しても良いかもしれないですね。

 

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